Aiutoo!! Problema dieta per massa

[paolopaulpaul]

Alto 1,75 per 72kg..

Ho iniziato il periodo di massa..

MB: 1790
Fabb: 2300 circa

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[BENNET]

Cala le proteine ( 2g per massa magra ) aumenta i carboidrati e i grassi. 2000 Kcal sono poche se si vuole fare massa.

[paolopaulpaul]

Cala le proteine ( 2g per massa magra ) aumenta i carboidrati e i grassi. 2000 Kcal sono poche se si vuole fare massa.

Grazie Bennet  comunque è scontato che metterò su anche qualche chiletto di grasso?

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