Cambiare o non cambiare??

[Shawn Ray]

conosco questi principi solo in linea generale e non so applicarli al mio allenamento. ma ,anzi vorrei iniziare a lavorare con criterio però purtroppo per ora le basi mi mancano

Bé allora costruisci le basi, non ha senso improvvisare e andare alla cieca, devi sapere quando ma soprattutto cambiare in un ciclo d'allenamento, altrimenti ti ritrovi a fare glu stessi errori e non sai perché

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