Grasso addominale

[ttg]

"psicologicamente difficile" quel lieve appannamento addominale? Ragazzo mio, stai proprio bene tu per farti ste paranoie assurde. Tu non hai visto cos'è il grasso addominale veramente.

Detto ciò, considerato che siamo in un forum di BB e le paranoie sono comntemplate, fai attività aerobica abbinata ai pesi? Prova a togliere il pane o la fonte di carbo alla sera, sostituendola con la verdura per un breve periodo, ma fai aerobica senza ammazzarti perchè sono altre le situzioni "piscologicamente difficili".

Intendevo dire che sono mesi nella stessa situazione, non miglioro e non peggioro.
Detto ciò, siamo su un forum di BB quindi ricerchiamo il meglio per noi è per me il meglio è avere 9% di BF (ora sono a 14%) e pelle quanto più possibile attaccata al muscolo

sarebbe forse meglio fare una ipercalorica da 2400 kcal per far massa e poi ricominciare a definirsi verso aprile?
Forse il mio metabolismo con 2000 kcal al giorno si è addormentato?
grazie

[DogBullo]

Domande legittime, ma non capisco perchè mettere massa e poi definire dopo pochi mesi alla tua età. Tira dritto con un'alimentazione adeguata e un allenamento di pesi con 2-3 sedute di attività aerobica. Il metabolismo è vero che si abitua dopo un po', ma variando l'alimentazione e facendo allenamento vedrai che i risultati arrivano.