gambe con manubri

[messeno83]

Quindi in breve vorresti dire che quando esegui gli affondi con manubri, senti scricchiolare il ginocchio giusto ?

si il ginocchio...ma appena sotto al ginocchio sento sento che si strappa la cartilagine nn so bene se e cartilagine io penso che scaldo poco le gambe prima di cominciare e ho paura a lungo andare causera problemi quindi volevo sapere se e il scaldamento grazie