Non vedo perché cercare sempre il cedimento, non é una regola, potresti impostare una multifrequenza, per un adattamento neuromuscolare e quindi affrontare una base di forza, variando cmq gli esercizi. Non vedo perché togliere braccia e spay, non ha senso.

Inviato dal mio GT-N8000 usando Tapatalk 4