Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Colaziome quando non ti alleni postwo quando ti alleni.

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grazie!
piccolo dettaglio..va bene colazione con latte (350 ml circa) con cereali integrali e fette biscottate integrali + acqua e whey? o secondo voi è meglio che le whey le metta nel latte e magari mangio i cereali e le fette a parte?