wo
1) deadlift
2x4x135
3x3x150
3x5x130
2) hack squat 5x6x105
3) bench stretta 5x6x65
4) pull ups 6x6
5) panca manubri 5x10
6) cald
stretching

Impressioni:
Molto bene, tosto il 3x3x150, ma chiuso.
DOmani farò il wo del sabato (più leggero..con front squat), e venerdì chiuderò il mesociclo. Poi 8-9 giorni di scarico!