"il colpetto" al ginocchio nello squat

[Cachius]

Guarda per quanto concerne il caricare meno sulle ginocchia...Io (anche se so ancora poco) sento meno pressione in quei punti se mi sbilancio leggermente indietro/avanti ...Ma probabilmente così inficio tutto l'esercizio
P.s.
Seguo anche io la Bill di Wild

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[simone93]

Guarda per quanto concerne il caricare meno sulle ginocchia...Io (anche se so ancora poco) sento meno pressione in quei punti se mi sbilancio leggermente indietro/avanti ...Ma probabilmente così inficio tutto l'esercizio
P.s.
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haha grandissimo

@LucaLuca io pensandoci, poco fa, ho iniziato a credere che sia quello il mio problema ma non capisco come risolverlo.. quale sarebbe la posizione ideale? non capisco proprio perchè durante l'esecuzione non ho nessun fastidio.. io per "imparare" la tecnica ho letto i 3-4 post di IronPaolo (grandissimo).. deve essere senz'altro la posizione dei piedi... mi impegnerò a rileggere i post di IronPaolo.. voi avete mica qualche altro/a post/fonte multimediale da segnalarmi?

[domenico94]

quale sarebbe la posizione ideale?

Quella che ti permette di compiere un'accosciata completa senza fastidi o dolori. Il dolore/fastidio può essere sintomo di qualcosa che non va nell'esecuzione, o può essere un problema che ti porti dietro da un po' e che inizia a manifestarsi solo ora. Ora che ci sono le ferie, prova a sospendere per un paio di settimane l'allenamento, e vedi come va.

Se il dolore persiste, vai da uno specialista.

[Alex No]

Sei sicuro di non avere problemi alle ginocchia?
Tipo valgismo o altro?
comunque stai attento alla posizione dei piedi estremizzare l'apertura o la chiusura in termine di gradi può causare problemi alle ginocchia.
In caso fatti visitare

[simone93]

@domenico94 difatti io eseguo il movimento senza problemi, il dolore viene dopo
@Alex No non ho nessun problema alle ginocchia.. probabilmente, come tu dici, è un problema di posizione dei piedi..
Il fisioterapista mi h consigliato, ovviamente, di stare a riposo e metterci del ghiaccio perché non ha riscontrato nessun problema alle ossa o ai muscoli.. qualcuno potrebbe aiutarmi capire quale sarebbe la posizione ideale dei piedi?