Secondo voi va bene la mia alimentazione?

[Sajan]

[j-|] sempre le stesse cose abnorme consumo proteico, integratore come se piovesse senza sapere il perchè ma inseriti per sentito dire, senza preoccupparsi o sapere nulla in riferimento all'alimentazione ed al corpo umano ma andare avanti per prove ed errori, demonizzazione dei grassi.......sempre le stesse cose, ma leggere un pò il forum, fare qualche ricerca e poi postare???? troppo difficile???? perchè si devono sempre scrivere le stesse cose per ogni nuovo arrivato, ma nessuno di questi vuole leggere i thread già scritti??

[mimmo]

troppe proteineeee
troppi EURIIIIII

[VIERI]

Fermi tutti! Se non ci dici il punto di maturazione delle mele granny smith, non possiamo dirti proprio nulla! Sono questi piccoli particolari che incasinano tutto! Sto scherzando dai!
Ma rilassarsi un po' e mangiare le cosine buone naturali no?!

Con affetto

VIERI

[MaRkuS_85]

xkè assumo troppe proteine?? ma se le abbassa perdo anche troppa massa magra..ovvio che quando smetterò la definizione le abbasserò a 2 gr per chilogrammo corporeo e aumenterò un pò grassi a carbo

[joe]

troppe proteineeee
troppi EURIIIIII

ma per favore....una buona proteina in polvere costa sicuramente più del pollo e degli albumi (ma non poi così tanto),decisamente meno dei fiocchi di latte e di alcuni tipi di pesce...e se permettete la tecnicità ed il sapore sono tutt'altra cosa...

[Spitfire]

ma per favore....una buona proteina in polvere costa sicuramente più del pollo e degli albumi (ma non poi così tanto),decisamente meno dei fiocchi di latte e di alcuni tipi di pesce...e se permettete la tecnicità ed il sapore sono tutt'altra cosa...

Più che altro è pratica...non capisco tutto questo terrore delle proteine in polvere..e non fatemi il discorso dei soldi, perchè tanto si sa il bb se fatto ad un buon livello costa...dai non ditemi il contrario, anche perchè non si cresce con 130 gr di pollo al giorno e basta...

[joe]

Più che altro è pratica...non capisco tutto questo terrore delle proteine in polvere..e non fatemi il discorso dei soldi, perchè tanto si sa il bb se fatto ad un buon livello costa...dai non ditemi il contrario, anche perchè non si cresce con 130 gr di pollo al giorno e basta...

se poi fai i conti non è che spendi tanto di più:

100 gr di pollo=25 gr pro quindi per fare 100 gr di pro ce ne vogliono 400 gr
1 kg di pollo (250 gr di pro) costa circa 7 euro,e quindi 1 kg di pro dal pollo te ne viene a costare più di 20...che non è poi tanto meno di una buona pro acquistata con sconto...
non parliamo dei famigerati fiocchi di latte,tanto decantata fonte di caseine...

[the rock75]

ma i fiocchi di latte non sono categoria tipo ricotta xchè se così fosse sono ricavate dalle prot del siero le caseine si usano x i formaggi........si vede che tra poco devo dare chimica degli alimenti?

[MaRkuS_85]

E cmq non bado a spese.. (per quello che posso) preferisco mettere 20 euro in piu e comprarmi una buona proteina. E cmq..se leggete bene..io nn USO solo intergratori (xkè come dice la parola sono solo "integratori" e quindi un supporto alla dieta) ma mangio normalmente pollo, tacchino, bianchi d'uovo, tonno e via dicendo. Le proteine che aggiungo alla mia dieta sono solo per arrivare più facilmente alla quota dei 2-2,5 grammi di proteine per kg corporeo e poi le uso dopo l'allenamento (essendo le whey) in modo da essere immediatamente disponibili e di promuovere l'anabolismo a disfavore del catabolismo che subentra dopo un faticoso allenmaneto dato che le whey hanno un alto contenuto di aminoacidi che vanno subito in circolo.

[CAP]

[j-|] sempre le stesse cose abnorme consumo proteico, integratore come se piovesse senza sapere il perchè ma inseriti per sentito dire, senza preoccupparsi o sapere nulla in riferimento all'alimentazione ed al corpo umano ma andare avanti per prove ed errori, demonizzazione dei grassi.......sempre le stesse cose, ma leggere un pò il forum, fare qualche ricerca e poi postare???? troppo difficile???? perchè si devono sempre scrivere le stesse cose per ogni nuovo arrivato, ma nessuno di questi vuole leggere i thread già scritti??

io ho letto solo le prime 3 righe...."(da premettere che ora sto in fase di definizione e quindi ho abbassato tantissimo i carbo e alzato le proteine)"....

MarKus....ascolta VIERI il saggio....

[FDG]

però sticazzi le misure per avere 18 anni sono ottime