Originariamente Scritto da Gymmer
meno del massimale? Mi sembra che il carico debba essere inferiore del 30-40 % rispetto al peso con cui se ne fanno 8 di ripetizioni, non 1
sennò non si arriverebbe mai alla fine
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meno del massimale? Mi sembra che il carico debba essere inferiore del 30-40 % rispetto al peso con cui se ne fanno 8 di ripetizioni, non 1
sennò non si arriverebbe mai alla fine
Mr Universo
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uhm...probabilmente hai ragione
cmq somoja ha proprio ragione..se ti metti a cambiare i pesi passa 1 minuto altro ke 15 secondi..ma poi fare un 8x8 significa MONOPOLIZZARSI la panketta...come fai ad alternarti
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