05/08/13

Allenamento a rivoli con gente che spancava sopra i 150kg di fianco a me...

Squat
6x5x90kg

(li ho trovati stranamente parecchio duri...)

Panca
6x5x70kg

Dips
6x6xBW+5kg

Affondi
4x6x40kg

Trazioni
4x5