Allora. a distanza di una settimana di assoluto riposo ed ingurgitando antiinfiammatori a palla, oggi son ritornato in palestra.
Razionalmente avrei voluto cominciare con le gambe concedendo più tempo alle spalle, ma emozionalmente volevo provare come sarebbe andata.
Ho quindi allenato il petto .
Nella panca piana quasi nessun problema, a parte un piccolo fastidio nel fermo al petto. Le distensioni su panca inclinata per il petto alto, invece, non sono riuscito proprio ad eseguirle perchè sentivo il tendine che faceva male. Il resto del work son riuscito ad eseguirlo normalmente. Perchè?