va bene qualsiasi cosa di amido (pasta, riso, pane, gallette, wasa) abbinato a una fonte proteica (tonno naturale, fesa di tacchino, carne bianca, albumi)
Mr Italia
In Warm-Up
va bene qualsiasi cosa di amido (pasta, riso, pane, gallette, wasa) abbinato a una fonte proteica (tonno naturale, fesa di tacchino, carne bianca, albumi)
Mr Italia
In Warm-Up
A mio modesto parere una banana posto WO ci sta ! Troppe seghe mentali ! XD
Principiante
In Warm-Up
Io mangio sempre un frutto qualsiasi... Quelli che contengono molta "acqua", ma non le banane che in estate non sono il top per eccesso calorie e poca acqua diciamo...
Mr Italia
In Warm-Up
in un mio post sulla frutta mi è stato detto In generale cerca di tenere una piccola quantità di amido nel pasto successivo all'allenamento, il fruttosio viene impiegato principalmente x la sintesi del glicogeno epatico e non nel muscolo
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