Salve ragazzi, io avrei un dubbio simile che spero mi risolverete.
Se voglio allenare con più intensità un certo gruppo muscolare perchè è carente rispetto ad altri secondo voi osservando i tempi di recupero posso aggiungere al mio workout per 2-3 volte a settimana un esercizio per quel muscolo in modo da farlo crescere di più rispetto ad altri o il mio è un ragionamento sbagliato??