Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro. (domenico 94)

[domenico94]

Sono 2 anni e mezzo che mi alleno (e proprio a causa dell'instabilità dell'assetto ormonale che si riscontra durante l'età adolescenziale, ho avuto qualche problema anche per quanto riguarda la palestra), però non ho avuto la fortuna di avere ben chiari i mezzi già dal primo giorno... diciamo che è da gennaio che ho iniziato ad allenarmi meglio ed a seguire una dieta, ritrovandomi ad affrontare tutti gli errori che un neofita dovrebbe affrontare i primi mesi di palestra, e non dopo due anni.

Però ora che mi sono ben chiari i mezzi, so cosa dovrò fare per ottenere ciò che voglio, e spero di migliorare ancora di molto.

[Skywalker]

Certo che migliorerai, figurati.
Prorio per questo ho chiesto le foto di partenza poichè senza quelle, ogni valutazione oggettiva è pressochè impossibile.
Buon lavoro

[domenico94]

Grazie mille

[domenico94]

5 Agosto 2013
BW: 78,5 kg
Mantenimento

Cindy casalingo 10':
15 Squat
10 Pushup
8 Bodyrow

Sono fuori forma...

[domenico94]

Oggi parto per il fine settimana in campeggio con la famiglia della mia ragazza... AIUTO


Molto probabilmente oggi farò qualcosa prima di partire. Penso una decina di serie di push up, una decina di serie di squat jump e pistol, e un'altra decina di body row. Chissà che non mi aiutino ad allentare la tensione... a presto ciao a tutti

[Dave94]

buona vacanza ma soprattutto buona fortuna

[SeNsHi]

sei fregato ragazzo quando vai in vacanza con i vecchi della tua tipa è finita :O