29/06
pranzo: pasta condita + 3 pagnottine + secondo + insalata
merenda: 2 tramezzini al tonno + 2 bicchieri di latte
cena: 2 cheese burgers + 2 toasts

30/06
pranzo: pasta + 3 braciole + insalata + banana milkshake
cena: 3 pagnottine + 1 piattone di piselli + 6 fettine di maiale
pre-bed: 1 tramezzino al tonno + latte

31/06
ieri giornata low carb

colazione: cappuccino, succo e 3 brioche
pranzo: pasta gamberetti + 3 agnolotti di seppia
merenda: 1 trancio di pizza + virgin bloody mary
cena: 3 cheese burgers + latte
pre-bed: hot dog e bacardi

ecco questa è il tipo di giornata che vorrei evitare