già con gli impacchi di ghiaccio mattina e sera e il diclofenac gocce locali il fastidio è praticamente sparito
oggi dovrei andare a prendere il tutore, e andare a prendere appuntamento di persona per il laser, però tempi di attesa di 3-4 settimane, a stò punto...

ancora in rest.....
stò monitorando cosa mangio tramite l'app CONTACALORIE di FatSecret, calcolato un fabbisogno giornaliero di 2500 ne assumo non più di 1800-2000, ma mi sono reso conto che anche eliminando pane e pasta o limitandole molto consumo mediamente un 50% di carbo, 25% proteine e 25% grassi

ecco perchè c'è grasso localizzato interno coscia, pancia e fianchi....