Stallo military: come comportarsi?!

[Wildcat]

Io farei così x provare a superare lo stallo.
Carichi 52, 5 o 55. Sta a te decidere quanto
Prima settimana 8x3
Seconda settimana 6x4
Terza settimana 5x5

Sarebbe utile aggiungere una o due sedute di supporto in cui fai solo tecnica, tipo 8x3x70% con fermo e senza eccentrica.

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[bill89]

Oook.. proverò così!
Le sedute di supporto le posso aggiungere negli altri due allenamenti del bill?!
Devo lavorare a carichi costanti?!
Lavorando in jump set con il pull up come ci si comporta?! l si sospede per le prime due settimane e poi si ritorna a fare 5x5 su entrambi gli esercizi in jump set?!

Vediamo se ho capito: Fase di spinta ben controllata, pausa in alto e discesa ripida... una sorta di 3-1-0?!