Ora non arriviamo a livelli ossessivi, insomma.... Ok di ragione hai ragionissima! Un pasto equilibrato(per chi fa sport e non) non deve essere formato solo e quasi esclusivamente da carboidrati. Oltre ad essere controproducente per te, è dannoso per loro(intendo se si abbottano si carbo e non fanno na mazza dalla mattina alla sera...panza mia portami viaXD). Bisogna però essere flessibili, ricorda...altrimenti ci si isola

P.s.
Per la questione delle scatolette , io risolverei così.... La mattina o il pomeriggio ,mentre girovaghi, compera degli affettati,del carpaccio(del crudo di mare se ti escono i dindini dal deretanoXD) in quantità maggiore e preparatelo da mettere a centro tavola