Ancora con sto kipping... la differenza che intercorre fra i pull up e i kipping pull up è la stessa che possiamo evidenziare fra un military press e un power jerk. Se facessimo una foto in posizione finale e una in posizione iniziale, i due esercizi potrebbero sembrare quasi uguali. È quello che succede DURANTE a far la differenza. Il jerk è espressione di potenza di spinta degli arti inferiori e di coordinazione. Il military esprime la forza di petto, spalle e upper back. I pull up esprimono la forza di grandi dorsali, upper back e flessori del gomito. I kipping pull up esprimono potenza dell@anca e coordinazione. Direi che basta no

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