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Discussione: Video panca: mi correggete?

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  1. 28-07-2013, 10:20 PM #4
    L'avatar di LORE RUGBY
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    95KG è il 5-6 rm...ne ho fatte 3 "tecniche" per il video

    Forse è meglio farne una sola con piu peso ma non so sinceramente...

    è cmq un Panca BB style(senza fermo al petto ma per esserla al meglio non avrei neanche dovuto fermarmi a fine della concentrica per mantenere la contrazione muscolare) senza molto arco e semplicemente con adduzione e leggero arco (dato dall'adduzione)

    Appena posto faccio un video con panca con fermo al petto ed una con "tensione continua"
    Ultima modifica di LORE RUGBY; 28-07-2013 alle 10:23 PM
    Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
    ...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
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