Devi isolare i dorsali, se oscilli e sfrutti il rimbalzo é inutile, se poi é una gara a chi ne fa di piú.... Esecuzione sempre controllata, se non riesci ancora in alcune palestre trovi l'easy power che bilancia il peso del corpo, alla fine é come un montacarichi ma meglio della lat. Devi inarcare li a schiena per coinvolgere maggiormente il dorso.

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