Grazie, buona guarigione anche a te!

wo


1) squat 6x5x110 cintura larga
2) bench
2x4x78
3x3x80
3x5x75
3) panca inclinata 5x8-7 x 45kg
4) pull ups 6x6
5) curl alternato panca inclinata 5x10x11+11
6) tuck front lever
stretching


Impressioni:
Tutto ok, ho fatto un 5x5 di squat (anzichè il 5x6x100), più una sesta serie ad cazzum. Cintura larga, giusto per avere un minimo di sostegno.
32gradi in palestra!