ultimi due wo

20/07
1) front squat 5x6x70
2) military press 5x6x40
3) rematore bilanciere 5x6x60
4) pull ups 6x6
5) dip 5x10
6) bicipiti
7) calf

wo 22/07

1) squat
2x4x115
3x3x120
2x5x113

2) box squat 5x5x90
3) bench 5x6x72.5-70
4) pull ups 6x6
5) french press 5x10
6) ab rollout
stretching

Impressioni:
Bene entrambi i wo.
Allo squat del 22 sentivo meno dolore a livello del piriforme. Sedici serie di squat(compreso il warm up)...non male