L'unico cross che conosco è il CROSSFIT... il tuo punto di vista è migliorabile.
Lo squat è un esercizio che lavora pesantemente anche gli adduttori.
Poi, se lo fai al multipower, schiena verticale, piedi stretti e non scendi sotto al parallelo ovvio che devi lavorare anche gli adduttori.
Se lo fai libero attg o da gara sfondando il parallelo e con la giusta stance... beh il quadticipite è solo un comprimario.
Se fai front, overhead squat, clean e snatch...
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Ultima modifica di Wildcat; 23-07-2013 alle 05:38 PM
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
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