Fondamentali: Squat, panca e stacchi...allenano tutto il corpo?

[marcomesa]

Capito perfettamente!!!

[marcomesa]

Si si, la questione era che piuttosto che un allenamento iniziale (iniziale cioè uno che si approccia ai pesi) fatto di fondamentali conditi di complementari, sento gente che preferisce una miriade di esercizietti alle macchine, tutti di isolamento che ad un principiante poco servono...credo che fondamentalmente sia inutile mettersi a fare strani esercizi acrobatici di definizione se manca la base...appunto i fondamentali + complementari deduco servano a costruire tale base...