Oggi giornata di cazzeggio...
20/07/13
Power clean
3x4x50kg
Power clean to Push press
3x3x50kg
1x60kg
Squat
6-7 serie con carichi dai 50 agli 80 per aggiustare la torsione...
Floor press
3x7x70kg
Obliqui a *****
Mr Italia
In Stretching
Oggi giornata di cazzeggio...
20/07/13
Power clean
3x4x50kg
Power clean to Push press
3x3x50kg
1x60kg
Squat
6-7 serie con carichi dai 50 agli 80 per aggiustare la torsione...
Floor press
3x7x70kg
Obliqui a *****
"The Force shall set me free"
Credo Sith
Mr Italia
In Stretching
22/07/13
Squat
8x5x84kg
Video ---> 5x84kg - YouTube (lo sta ruotando)
Avete qualche consiglio? E' una mia impressione o ho la schiena a s? xD
Panca
8x5x62kg
Dips
6x6
Affondi
4x8x40kg
Jumpset Hyper e Sit up
"The Force shall set me free"
Credo Sith
Larry Scott
Ciclo di Massa
in effetti sembra ad S
ps. taglia i video
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Mr Italia
In Stretching
Uffa e io che credevo di essermi sbrigato...
Cmq sono n po' preoccupato soprattutto perchè la curvatura c'è solo sotto carico... oggi vedo di fare una ripresa solo per quello...
"The Force shall set me free"
Credo Sith
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ma non ti devi sbrigare, prenditi il tempo che ti serve per posizionarti sotto il bilanciere
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Permessi di Scrittura
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