Perdonami... metto le mani avanti.
Hai una dieta senza alcun criterio logico, 3 pasti che saranno si e no da 200 kcal l'uno, zero grassi, tracce di proteine solo a colazione... vuoi farti del male?
Ti alleni in maniera ancor più folle iniziando cal cardio a digiuno in un contesto alimentare da Auschwitz...
Maà, il gonfiore è l'ultimo dei tuoi problemi... che ne dici di leggiucchiare un po' il forum, discussioni in evidenza in sezione alimentazione e allenamento?
Sai che il gonfiore addominale può essere la manifestazione di una grave carenza proteica, e a 170 cm x 50 kg, con un allenamento e una dieta del genere, nel giro di qualche mese rischi di arrivarci?

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