Citazione Originariamente Scritto da Lalex Visualizza Messaggio
Sono alle prime armi e quindi ogni minima cosa voglio capire se va bene o no , secondo te va bene un giorno dedicato solo ai deltoidi ?
Lalex va bene essere alle prime armi ma evita cortesemente di aprire decine di discussioni per fare domande singole, apriti DUE discussioni, UNA nella sezione alimentazione e UNA nella sezione allenamento, e al loro interno fai le domande del caso, ma ricordati prima di usare il tasto CERCA in quanto molte delle cose di cui hai chiesto sono già state abbondantemente approfondite.