L' unico trucco da usare, a parte quello di lasciare le caraffe vuote evitando di aspettare la prossima offerta al centro commerciale per un nuovo tendine, è di usare un peso molto basso . Se fatto bene, isolando le spalle ( volendo fare questo esercizio è quello l' obiettivo, giusto?) si sentono bene anche molto meno di 10 Kg con 12 ripetizioni.
Meglio un military press parziale a questo punto.