sabato scorso son stato male, febbre e vomito

i work out di sta settimana son stati penosi

16/07
STACCO
5x90 5x110 2x5x130 2x2x150 2x5x130 8x110 10x90

18/06
PANCA
3X10 70KG
LAT SUPINA
10x75 10x80 8x85 10x80 10x75


19/07
SQUAT
4x8 90kg


spero di riprendere da lunedì