GIOVEDI' 18 LUGLIO 2013

STACCO RUMENO
1x5-20/30
3x5-40

SQUAT
1x8-20
1x7-30
1x5-40
3x5-50

PANCA
1x8-20/30/40
3x5-50

REMATORE BILANCIERE
1x10-20/30/40/40

ROPE FACE PULL
3x10-10

CRUNCH
2x10

ieri wo leggerissimo di ricondizionamento, dopo più di 3 settimane di fermo. molto contento di aver ripreso. oggi doms.