Corsa e massa insieme, possibile?

[Shawn Ray]

Dipende se imposto una mono frequenza, può optare per petto bicipiti | gambe e spalle | dorsali e tricipiti in questo modo i vsri distretti sono sempre freschi, così non sarebbe ad esempio accoppiando dorso e bicipiti o pettorali e spalle, ma é dolo un suggerimento.

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[MHz]

Dipende se imposto una mono frequenza, può optare per petto bicipiti | gambe e spalle | dorsali e tricipiti in questo modo i vsri distretti sono sempre freschi, così non sarebbe ad esempio accoppiando dorso e bicipiti o pettorali e spalle, ma é dolo un suggerimento.

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Mmmmm quindi dici che è sbagliato allenare ogni giorni parti uguali del corpo? Perchè voglio allenare tutte le parti, ma non so veramente come dividerle...