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Discussione: forza e massa insieme

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  1. 14-01-2009, 04:54 PM #1
    CavaliereOscuro
    CavaliereOscuro non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Jun 2008
    Località
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    Messaggi
    283

    Predefinito forza e massa insieme

    ho provato a fare:
    2x6 con x kg
    2x6/5 con x+2 kg
    2x4 con x+4 kg
    1x2/3 con x+6 kg
    1x8/10 con x-8 kg
    con 2 min per panca piana squat panca stretta lento e stacchi...
    sembra mi piaccia...
    ha senso?
    Ultima modifica di CavaliereOscuro; 14-01-2009 alle 05:41 PM
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