Uhm... Non hai capito come funziona il forum..... Ora supponendo che tu abbia una dieta, che tu sappia quale é il tuo fabbisgno proteico, che li abbia calcolato e bla bla bla.... Il tempi di svuotamento dello stomaco dipende dal tipo di proteine e dalla presenza di altri macronutrienti, ad esempio n el caso di whey e carbo ad alto IG in genere siamo sull'ora e mezza....

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