Purtroppo sono col cell comunque ho un fisico di ***** sono onesto a dirloperò sto cercando di mogliorarmi il prossimo anno cioè a partire da settembre inizierò seriamente senza stop..però avendo iniziato ora ad agosto Nn vorrei perdere quel poco di guadagnato..in termini di peso non di massa magra..quindi cosa mi consigliate per il mese di agosto?vorrei restare come sono con qualche chilo in meno i date una scheda per la casa tipo flessioni addominali pesi cyclette ecc grazie a chi risponderà
salutiiii
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