15/07/13

Stacco
9x6x85kg

Lento avanti
5x5x42kg

Trazioni
1x5xBW+5kg
4x5xBW

Curl
5x10x14-16

Superset Hyper e sit up

Tra i vari esercizi facevo un paio di serie di squat sui 50-60kg curando solo la forma...


Allenamento sotto tono complice l'aria condizionata della palestra commerciale di Torino... ma come minchia si fa a mettere l'aria condizionata in una palesta... bah...