Petto piatto

[mystuffs]

Secondo me dovresti aumentare i carichi.. hai provato qualche periodo dedicato all'incremento della forza?

cmq sono nuovo da queste parti, aspetta il consiglio di utenti più esperti

Si ho fatto schede forza, schede massa, di tutto!

[LucaLuca]

Non tutti gli esercizi vanno bene per tutti, secondo me.
Ognuno di noi è fatto in modo diverso.
Hai provato anche le parallele e le croci?