Dieta dimagrimento da 110kg.

[Gilmour]

Ciao Wildcat.. Io sarei veramente ben contento di farti da cavia (ho discreta esperienza di allenamento con pesi, circa 3 anni) ma attualmente non posso perché come ho scritto nel primo post non posso frequentare nessuna palestra! Spero di riprendere ad ottobre ma ahimè credo che sia decisamente tardi per il tuo progetto. Cmq grazie mille per il link (avevo già provato a fare delle ricerche sul forum ma non avevo letto quella discussione pur essendo recente), ho visto che hai postato degli esempi di dieta proprio uguale a quella che avevo in mente io 40/30/30

PS: Prendendo spunto dal tuo post andrebbe bene questa dieta da 1500kcal? Ovviamente manca la colazione..Cosa potresti consigliarmi?

COLAZIONE (320kcal):
SPUNTINO (200kcal): Bresaola 30 gr, pane Pema 50 gr (2 fette piccole o una grande), mandorle 10 gr
PRANZO (420kcal): Pasta integrale 50 gr, Carne di vitello magra 120 gr,Wasa 7gr (una fetta),Olio di oliva 10 gr, Fragole fresche 125 gr (mezzo cestino piccolo)
SPUNTINO (180kcal): Fragole 250 gr (un cestino), yogurt Fage 0% 85 gr (mezzo vasetto), mandorle 10 gr
CENA (380kcal): Pane Pema 50 gr (una fetta grande o due piccole),Fiocchi di latte magri 200 gr,rucola 125 gr (un cestino da supermercato),Olio 10 gr,Fragole 125 gr

PPS: Chiaramente da modificare le fragole..