Come mai il numero di ripetizioni che faccio non va bene? Inoltre mi chiedevo, mi sono sempre allenato così, esempio: 1 serie di sollevamento pesi per bicipiti, 1 serie di piegamenti per pettorali, 1 serie di addominali, e poi di nuovo 1 serie di sollevamento pesi per bicipiti e così via... Sarebbe meglio fare le serie tutte in una volta e poi passare ad un muscolo diverso da allenare oppure va bene anche come ho sempre fatto? PS: Grazie per l'aiuto che mi avete dato fin'ora!
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