Che vuol dire ?
fai i tuoi calcoli nel fabbisogno dei carboidrati, una volta stabilito il quantiativo scegli le fonti più opportune
Master Olympia
Ciclo di Massa
Che vuol dire ?
fai i tuoi calcoli nel fabbisogno dei carboidrati, una volta stabilito il quantiativo scegli le fonti più opportune
Mr Universo
Inizio Preparazione
va bene solo se prendi insieme bcaa + gluta + whey cosi eviti il catabolismo
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
Master Olympia
Ciclo di Massa
dai metti le faccine, qualcuno potrebbe prenderti seriamente.png "Pazzo")
Mr Italia
In Warm-Up
non sono stato chiaro nella mia domanda. mettiamo che devo consumare 300 gr di carboidrati, se molti di questi provengono da frutta e pochi da amido va bene lo stesso almeno in questo periodo?
Frank Zane
Quasi Istruttore
In generale cerca di tenere una piccola quantità di amido nel pasto successivo all'allenamento, il fruttosio viene impiegato principalmente x la sintesi del glicogeno epatico e non nel muscolo.
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Mr Italia
In Warm-Up
invece a riposo è indifferente quando usare amido e fruttosio?
Permessi di Scrittura
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