Penso che se invece di queste abnormi quantità di pippe mentali te le fossi fatte fisiche a quest'ora avresti un 45cm di braccio!
Mr Italia
In Stretching
Penso che se invece di queste abnormi quantità di pippe mentali te le fossi fatte fisiche a quest'ora avresti un 45cm di braccio!
Punta alla luna... male che vada potrai dire di aver camminato tra le stelle..
Frank Zane
Quasi Istruttore
Lore secondo me devi migliorare l'adduzione. Qualsiasi panca tu faccia, se non adduci sposti il lavoro su deltoidi e tricipiti. Ovviametne sull'inclinata stressi più i deltoidi.
Comunque, nell'inclinata, gomiti più chiusi e adduzione per lavorare il petto.
Idem nelle croci. Se non adduci, non isoli.
Questo è uno dei motivi x cui secondo me all'inizio non ha senso ammazzarsi con una miriade di esercizi. Pochi e fatti bene.
DCSS Training - Lento in Piedi, Seduto, Panca Inclinata e Affini
Ultima modifica di Wildcat; 12-07-2013 alle 09:53 AM
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Mr Universo
Inizio Preparazione
Sabato faccio qualche video da diverse angolazioni mentre faccio panca e spinte manubri su inclinata cosi potete correggermi al meglio
Io tento sempre di mantenere l'adduzione...parto con le scapole addotte poco prima di staccare il bilanciere
Wild l'articolo l'avevo gia letto ed è molto interessante ma tocca fare un video ed esser giudicato ( farò un panca stile BB )
Sul tipo di allenamento,non eri stato tu proprio a dire che la "vera massa" l'avevi fatta con allenamenti di questo tipo?
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri