wo
1) deadlift
2x4x133
2x2x153 cintura
3x5x135 cintura

2) panca stretta 5x6x60
3) deadlift deficit 5x5x118 no cintura
4) pull ups 6x6
5) french press 5x10x17kg
6) calf monopodalico 4x10
stretching

Impressioni:
Lombari veramente a pezzi dopo i due deadlift. Soprattutto alle ultime due serie di deficit, stavo davvero morendo!! Complice anche il caldo infernale... Comunque bel wo!