si ma il deltoide è composto da tre fasci no? l'esercizio di base dei deltoidi è il lento avanti, pero' il lento avanti fa lavorare solo un fascio, cioè' quello anteriore. ora, come è possibile che basti solo quello di base? il fascio laterale e quello posteriore non li alleni? per questo non capisco come sia possibile farsi bastare sei serie totali