Mr Italia
In Stretching
Tornando in topic il mio consiglio è... Allena i polpacci
Magari facendo superserie di calf in piedi e da seduto ad alte ripetizioni esempio un 3x15 se abbinati in superserie oppure 3x20/25 con recuperi brevi però facendo o solo calf in piedi o solo seduto e, magari, alternandoli ad ogni seduta d'allenamento.
Punta alla luna... male che vada potrai dire di aver camminato tra le stelle..
Mr Italia
In Stretching
Da come ti esponi e da quello che scrivi pari un troll... Io ti dò semplicemente il beneficio del dubbio, essendo un forum ti rispondo..
Punta alla luna... male che vada potrai dire di aver camminato tra le stelle..
Frank Zane
Quasi Istruttore
Minchia Aba di nuovo anche no....
Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Phil Heath
Quasi Istruttore
Scusatemi se sono arrivato un po' tardi...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
Segnalibri