Citazione Originariamente Scritto da Mennea Visualizza Messaggio
Ho detto che mi alleno da un anno e ho detto che sto bene in tutto il resto del corpo e che sono hardgainer solo per i polpacci-
Ho anche detto che attualmente i polpacci li alleno una volta alla settimana in 5x12.
Vuoi sapere di che colore ho i capelli?
Il mio consiglio è poco sopra, ma te lo ripeto: allena i polpacci.