Wildcat forse hai frainteso un po, io non ho bisogno di nessuna "polvere magica" che mi faccia fare il botto...perché di fare il "botto" non me ne può fregare di meno...io uso integratori nella mia dieta per suppprtare i miei duri allenamenti, perché, sia chiaro, io non faccio body building..io faccio MMA e tutto il lavoro che faccio in palestra, con i pesi, funzionale o crossfit che sia lo faccio per prepararmi al meglio ad affrontare il mio avversario dentro una gabbia...e per quanto riguarda pre o post workout sto solamente provando determinati integratori...e vi dirò la mia esperienza a tal proposito quando li avrò provati...