Iso Sensation Ultimate Nutrition...quando e quanto?

[SalvoMMA]

Capito, quindi come pre nanna mi consigliate solamente caseine?? O posso sostituirle con qualcos' altro?

[BITW]

Più lento l'assorbimento meglio è, dato che dovrai stare per parecchie ore a digiuno, no?
Io ad esempio mangio fiocchi di latte e mandorle.

[BENNET]

Capito, quindi come pre nanna mi consigliate solamente caseine?? O posso sostituirle con qualcos' altro?

Se devi prenderle prima di andare a dormire le caseine sono le migliori visto che sono a lento rilascio
Prima della nanna sarebbe consigliato proteine o grassi, a seconda della tua dieta e del tuo fabbisogno ovviamente

Se invece le prendi dopo il WO le iso sensation vanno bene visto che sono ad alto assorbimento