quale Farina prediligere

[sciany]

ascolta... te puoi mangiare anche un maiale intero ma poi ne pagherai le conseguenze!
Non puoi proporre diversi piatti e sperare che qualcuno ti calcoli tutto anche perchè il valore, in termini di nutrienti, dei pasti vengono calcolati a seconda delle tue esigenze e del tuo allenamento. Dovresti sapere quante kcal (divise in prote, carb e grassi) devi ingerire al giorno.
Dire che non puoi assolutamente mangiare un pezzo di pane come un dolce è sbagliato, ma ci sono delle pietanze da prediligere!
Ti consiglio di leggere i vari post che trovi su internet e anche su questo fantastico blog!

[sciany]

ascolta... te puoi mangiare anche un maiale intero ma poi ne pagherai le conseguenze!
Non puoi proporre diversi piatti e sperare che qualcuno ti calcoli tutto anche perchè il valore, in termini di nutrienti, dei pasti vengono calcolati a seconda delle tue esigenze e del tuo allenamento. Dovresti sapere quante kcal (divise in prote, carb e grassi) devi ingerire al giorno.
Dire che non puoi assolutamente mangiare un pezzo di pane come un dolce è sbagliato, ma ci sono delle pietanze da prediligere!
Ti consiglio di leggere i vari post che trovi su internet e anche su questo fantastico blog!

SCUSATE mi ero fermata a leggere la prima pagina... altrimenti non avrei nenache perso tempo a rispondere!!!
Buona giornata a Todos!

[CRIXO]

L'avena non si discute

[CRIXO]

Senza tante storie, in fiocchi meglio se bio, ore 7 : 40 g di whey pure
80 g di avena
mezza banana
una manciata di frutti di bosco.
Pre colazione vitamina c e zinco chelato 50mg.

ore 10 e 30: cracker integrali 30 g e arrosto di tacchino 140 g

ore 12 e 30 pre wo, ore 13 e 30 wo sei un leone!!!

Non ce ne l'avena per un BB è come gli integratori di whey. Non si discute

[sciany]

scusate ma potete stoppare questa discussione? (chiedo agli amministratori) Ormai è fuori tema era partita con altri argomenti!!