Iso Sensation Ultimate Nutrition...quando e quanto?

[SalvoMMA]

Hai ragione, dipende dalla dieta, premetto che io mangio ogni tre ore ed avevo intenzione di inserirle negli spuntini di metà mattinata e di metà pomeriggio, ovvero un'ora prima del WO...o mi consigli di prenderle subito dopo il WO??... Considera che io assumo un integratore post-workout abbastanza completo e dopo circa un'ora massimo un'ora e mezza ceno...ma avevo pure pensato di prenderle prima di andare a dormire...che ne pensi??

[BITW]

Le uso anch'io. Proteine a così alto assorbimento per me hanno senso o a colazione o post wo (sempre che non si prendano bcaa o altra roba). Come pre-nanna hanno ancora meno senso considerando che in quel momento hai bisogno di caseine.